Van Florası

T�rkiye'nin Yabanc� Otlar�

�ifal� Bitkilerilerle Hastal�k Tedavisi Deneme Sayfas�

��MANLAMA
Hep �i�manl�ktan de�il, bazen zay�fl�ktan �ik�yet edilir. Zay�flar�n ilk �nce yapaca�� i� ba��rsaklar�nda parazit, polip, kurt var m� kontrol ettirmesi gerekir. E�er yediklerimize ortak ��kan bu canl�lardan varsa, �nce onlardan kurtulmak gerekir. Bunun i�in mide hastal�klar� b�l�m�nde a��klad��m�z ba��rsak kurtlar�ndan kurtulma form�lleri uygulan�r.
�i�manlamak i�in
�ncir, s�t, anason, tatl� yap�l�p yenmeye devam edilir. Tatl� badem, kekik, ��t�l�p balla macun yap�larak yenmeye devam edilir. Keten tohumu, �am sak�z�, ��rek otu, ��t�l�p balla macun yap�larak yenmeye devam edilirse ba��rsaklardaki bozukluklar� tamir eder. Bu�day, m�s�r, kurufasulye, nohut, pirin�, bakla, lahana, karn�bahar kilo ald�r�r.
ZAYIFLAMAEn fazla merak edilen konu, bedavadan (para olarak de�il, rejim yapmadan) zay�flama, forma kavu�ma meselesidir. E�yan�n tabiat�na ayk�r� ham bir hayaldir. �i�manl��n sebeplerini ortadan kald�r�mak gerekir. Ev han�mlar� lavoba t�kan�nca onu lava�la a�t�klar� gibi, istedikleri gibi yemek, i�mek ve ayn� zamanda da zay�flamak isterler. K�yde b�y�m�� baz� karde�lerimiz tereya�� margarin yemeyin kolesterol olur deyince, inanm�yorlar. Diyorlar ki "Dedem l tabak tereya��n� bir oturu�da yerdi, hi� damarlar� t�kanmad�." K�smen do�ru bir tesbit. l Tabak tereya�� yiyen ayn� zamanda 3 so�an, l kafa sar�msa�� da da yerdi ayn� g�n. K�yde tereya��n� bolca yiyenler, sabah namaz�nda kalkar, g�ne� do�madan l y�k odunu da�dan eve getirir, par�alar, sonra ah�rdaki hayvanlara bakar, sabahleyin tarhana �orbas�n� i�er, tarlaya gider, �ift s�rer v.s. hayat�n� bile�inin g�c�yle, terleyerek ald�� besinleri, enerjiyi yakarak ge�irirdi. Biz temiz havadan yoksunuz, temiz g�dadan fakiriz, suni ve yapmac�k g�dalarla idare ediyoruz. Spor yapm�yoruz, masaba��, hareketsiz i�lerle me�gul�z. Fark; ya�am ve ortam farkl�� l��nda. Zay�flama mevzusuna girmeden �nce g�dalar�n tabiat�na bir g�z atal�m. Ya�l� f�nd�k, f�st�k, �ikolata, ceviz ya� yapar. Kolesterol hamurlu g�dalar da ya� yapar. Ek�i (limon gibi) g�dalar v�cudu serinletir, ya� eritir, idrar art�r�r, kab�zl�k yapar. Posal� g�dalar v�cuda gereklidir. Is�t�c� g�dalar susuzluk yapar. V�cudumuzun g�nde 3500 kalori enerjiye ihtiyac� vard�r. Fazla al�nan enerji ise v�cudda ya� olarak saklan�r.

Zay�flamak i�in
B�breklerin iyi �al��mas� (idrar �oklu�u) Ba��rsaklar�n iyi �al��mas� (Haz�m kolayl��) Karbonhidrat (unlular), ya�l�lar ve fazla enerjili g�dalardan uzak durulmas�. Meyve ve sebzeleri, kabuklanyla bol, bol yemek gereklidir. Kolay ve Ucuz zay�flama k�rleri Elma, armut, incir, �z�m, kiraz, limon devaml� yenir. ��n�n biri meyve k�r�yle ge�i�tirilir. Yemeklerden �nce meyve yenir, su i�ilir. Maydanoz, limon (kabuklanyla beraber) kaynat�l�p �am bal�yla tatland�r�l�r, g�nde 3 su barda�� i�meye devam edilir. Maydanoz ve kereviz yapra�� kaynat�l�p i�ilmeye devam edilir. Kekik, kiraz, ��p� m�s�r p�sk�l� ��rek otu, Sinameki kar��m� �hlamur gibi kaynat�l�p �am bal�yla tatland�r�l�p g�nde 3-5 su barda�� i�ilmeye devam edilir. Marul, maydanoz, roka, tere, salata yap�l�p yenmeye devam edilir. Sert limonata i�ilir. Zay�flamak i�in rejim �artt�r. Rejim yapmadan zay�flamak hayaldir. Ayda 5-6 kilodan fazla zay�flamak da tehlikelidir. Deniz �r�nleri, karaci�er, �spanak, greyfurt, portakal, havu�, kabak, mercimek, arpa, salamura peynir yemek zay�flat�r. Kay�s� yemek ba��rsaklar� �al��t�r�r. Sauna ve hamamda terlemek zay�flamaya yard�mc� olur. (Formda kalmak i�in ideal g�nl�k yemek ihtiyac�d�r) % 20 proteinler (etler, peynir, s�t, yo�urt, soya, mercimek, badem, kurufasulye, yulaf, pirin�) %60 sebze ve meyveler %10 unlu g�dalar %5 bitkisel ya�lar olmas� gerekir. Spor yaparak zay�flamak en sa�l�kl� yoldur. G�bek ya�lar�n� eritmek i�in mekik �ekmek iyidir. Mekik �ekmeye ba�lamadan �nce g�bek vazelinle ya�lan�rsa daha faydal� olur.

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U W V X Y Z

http://biyolojiegitim.yyu.edu.tr
son güncelleme: 05.01.07
Görüşleriniz : Nasip DEMİRKUŞ, Mesut GÜL
Biyoloji Eğitimi Anabilimdalı web sitesi hakkında