Ke�i�lerde Riyazet ve Diyet Eylemlerle Zihinsel Kontrol�n Bilimsel A��klamas�

������ Bu tarihi bir �al��ma k�re sahip bir ke�i� ve e�siz bir deneye tabi tutulan bir duygu. T�pk� �teki kompleks zihinsel s�re�ler gibi duyguda beynin bir�ok farkl� b�lgesinin koordinasyonunu i�eriyor.

�Mityu�nun amac� saf pozitif duygu a�amas�na ge�mek mutlulukla e� anlaml� bir a�amaya. Duygular�n� keskinle�tirmek i�in �a�r���mlar yapan duygusal sesler dinletiyor. Ruhun duygusal seslere tepkisini �l��yor. Hem n�tr al iken hem de kendi iste�iyle �efkat duygusunu yarat�rken .

���� Meditasyon yapman�n hayalde canland�rma belli bir noktadan odaklanarak zihni durdurma. mantarlar ve nefes teknikleri gibi bir�ok duygular. Mityu �efkat �zerine odaklan�r ve tamamen saf bir �efkat a�amas� �ok g��l� bir �ekilde olu�turuluyor. Bu ke�i�lerin �o�u her g�n son derece d�zenli bir �ekilde ayn� i�lemleri tekrarl�yor.

����� Ortam nipel da�lar�ndan ancak bu kadar farkl� olabilir. Ama mityu ara�t�rmac�lara istedikleri pozitif duyguyu veriyor.

����� Mityu: sesler duyacaks�n�z ve sonra ben size �efkat duygusu durdurman�z� s�yleyece�im der. Canl�lar i�i�n �ok da yapay bir ortam olu�turuluyor.

���� Neredeyse her iki sn bir g�r�n�m� 35 b�l�me ay�r�yor sonra bunlar�n seslere verdi�i tepkiye olu�turdu�u farkl� a��larla de�erlendirilecek.

����� 30 y�ld�r zihni e�itti�i i�in mityu n�tr olmakla� %100 pozitif duygu �retmek aras�nda rahat�a gidip gelebiliyor. Devaml� etkileri kaydediyor gece ile g�nd�z kadar b�y�k farklar var.

���� Ara�t�rma hen�z ba�lang�� a�amas�nda olsa da e�itimli bir zihnin mutluluk zirvesinde iken beyin �e�itli b�lgelerinde yaratt���n� g�steriyor.

���� Bilimsel haritaya daha �nce ciddi bir �ekilde uyar�lmam�� belirli duygular eklenecek.

���� Bunlardan biride �efkattir. �efkat bir zihnin niteliklerinden biri. �efkatli olmak �ok �nemli fonksiyonlar olu�turabilir. Beyin ve duygular hakk�nda ne kadar �ok �ey ��renirsek kendi �apra��k stresli duygular�m�z� o kadar iyi idare edebiliriz. Bende en �nemli kazan� hepimiz i�in daha mutlu hayatlar yaratmakt�r.

���� Elbette herkes inzivaya �ekilip ke�i� gibi ya�ayamaz. Ama bu yeni ara�t�rmalar k�sa s�re de olsa zihnin e�itilince mutlulu�u tadabilece�ini g�steriyor. N�robilimciler tekrarlanan her aktivitenin beyinde yeni n�ron �devi yaratt���n� ke�fettiler. �rne�in bir kemanc�n�n beyni y�llarca s�ren tekrarlarla n�ron ba�lant�lar� olu�turuluyor. buda herkesin beyinlerini �ekillendirece�ini g�steriyor. B�t�n ba�ar�lar�n alt�nda yatan tek ger�ek �ok emek harcanmas�d�r. O zaman �zenle dikkatle odaklanarak �al���l�rsa b�t�n yetenekler geli�tirilebilir.

����� Mityu d�nyan�n en mutlu insan�d�r ve herkes beynini daha mutluluk verici bir �ekilde i�letmeyi ba�arabilir.

����� Zihin ��mar�k bir �ocuk gibi onu ister, bunu istemez. Art�k zihnin nas�l �al��t���n� bilmek gerekiyor. �fke patlamalar� gibi hem kendimizi hem etraf�m�z� mutsuz eden aktiviteleri ��renmemiz �art. Bunu yapmak i�in zihnimizi kavramaya zaman ay�rmam�z laz�m. D��ar� bak�yoruz oysa as�l i�eri bakmam�z gerekiyor. E�er bilimsel ara�t�rmalar insanlar�m�z�n bu mesaj� daha ciddiye almas�n� yard�m eder ve bu konuda ger�ek kan�tlar sunarsa beynin pozitif bir fark yaratacakt�r.

������� B�ylelikle insanlar daha mutlu olabilir beyin duygular� tetikleyen nedenleri daha iyi anlamaya ba�lar ve daha �nemlisi bu konuda neler yap�labilece�ini yeni Duygusal ya�am�m�z� y�netmeyi nas�l ba�araca��m�z� ��renece�iz.

������������������������������������� A�a��daki Sorular�n Cevaplar� Filmin Ayr�nt�lar�nda Vard�r.

�S1 Bu �al��malar gelecek a��s�ndan ne anlam ifade ediyor.

�S2 Bu �al��man�n �nemi nedir.

�S3 Mityu kimdir amac� nedir.

�S4 insanlar beyinlerini i,stedikleri y�nde �artland�rabilirler mi?

�S5 zihnimizi kontrol etmemiz ne gibi sonu�lar do�urur.

�S6 zihin denilen soyut kavram�n i�letimi nas�ld�r.

�S7 stresli duygular�m�z� nas�l kontrol edebiliriz.

 S8 Nas�l mutlu bir hayat yaratabiliriz.

 S9 �nsanlar nas�l yetenekli olabilirler.

 S10 Beynimizde pozitif d���nceyi nas�l yaratabiliriz.